গর্ভাবস্থায় কি কি মাছ খাওয়া যাবে না
গর্ভাবস্থা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সময়, যখন একজন মহিলার খাদ্যাভ্যাস তার নিজের এবং তার অজন্ম শিশুর স্বাস্থ্যের উপর গভীর প্রভাব ফেলে। মাছ একটি পুষ্টিকর খাবার যা প্রোটিন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অন্যান্য ضروری পুষ্টি উপাদানের একটি চমৎকার উৎস। তবে, গর্ভাবস্থায় সব মাছ খাওয়া নিরাপদ নয়। কিছু মাছে উচ্চ মাত্রায় পারদ এবং অন্যান্য দূষক থাকতে পারে, যা … Read more