গর্ভাবস্থায় তেলাপিয়া মাছ খাওয়া যাবে কি
গর্ভাবস্থা এমন একটি সময় যখন মায়ের খাদ্যাভ্যাস শিশুর স্বাস্থ্য ও বিকাশে সরাসরি প্রভাব ফেলে। এই সময়ে কী খাবেন আর কী খাবেন না, এই সিদ্ধান্ত গুরুত্বপূর্ণ। মাছ, বিশেষ করে প্রোটিন ও ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের উত্তম উৎস হিসেবে পরিচিত, গর্ভাবস্থায় একটি গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য। তবে সব মাছই কি সমান উপকারী? সব মাছই কি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ? তেলাপিয়া … Read more