গর্ভাবস্থায় শিং মাছ খাওয়ার উপকারিতা

গর্ভাবস্থা একজন নারীর জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ও সংবেদনশীল সময়। এই সময়ে খাদ্যাভ্যাস ও পুষ্টি মায়ের স্বাস্থ্য এবং ভ্রূণের সুষ্ঠু বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বাংলাদেশের মিঠা পানির বিভিন্ন মাছের মধ্যে শিং মাছ (Stinging Catfish বা Heteropneustes fossilis) একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর মাছ, যা বিশেষত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অনেক উপকারী। আমাদের দেশের পুকুর, বিল, হাওর ও … Read more