গর্ভাবস্থায় সুরমা মাছ খাওয়া যাবে কি

গর্ভাবস্থা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সময়, যখন একজন মহিলার খাদ্যাভ্যাস শুধু তার নিজের স্বাস্থ্যকেই নয়, তার অজন্ম সন্তানের বিকাশকেও প্রভাবিত করে। বাংলাদেশে, সুরমা মাছ (ইংরেজিতে স্ট্রাইপড স্নেকহেড বা চান্না স্ট্রিয়াটা) একটি জনপ্রিয় এবং পুষ্টিকর খাবার, যা অনেক পরিবারের টেবিলে নিয়মিত পরিবেশন করা হয়। এই মাছটি আমাদের দেশীয় জলাশয়ে প্রচুর পাওয়া যায় এবং এর স্বাদ ও গুণের … Read more