শুঁটকি মাছ খাওয়ার উপকারিতা

বাঙালির খাদ্যতালিকায় শুঁটকি মাছের স্থান অপরিহার্য। আমাদের পূর্বপুরুষরা যুগ যুগ ধরে এই শুকনো মাছ সংরক্ষণ করে খেয়ে এসেছেন। কিন্তু আপনি কি জানেন, এই সাধারণ শুঁটকি মাছের মধ্যে লুকিয়ে আছে অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা? আধুনিক পুষ্টিবিজ্ঞান গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে শুঁটকি মাছ শুধুমাত্র স্বাদেই নয়, পুষ্টিগুণেও অতুলনীয়। প্রতি ১০০ গ্রাম শুঁটকি মাছে রয়েছে প্রায় ৮০-৮৫ গ্রাম প্রোটিন, … Read more